Zwanger of net bevallen
PowerMama
Voor zwangere vrouwen die zo sterk en fit mogelijk willen blijven tijdens de zwangerschap, en voor vrouwen die na de bevalling weer willen herstellen.
8
vrouwen per groep, maximaal
De training
Kracht en cardio, in een kleine groep
We doen functionele training, kracht en cardio, met speciale aandacht voor core, bekkenbodem, ademhaling en houding.
Naast de fysieke training is er ook aandacht voor de theorie. Je krijgt veel kennis over je lijf, over de fysieke en fysiologische veranderingen, en over waar je allemaal rekening mee kunt houden.
Je kunt meedoen gedurende de hele zwangerschap en in je herstelperiode daarna. Je leert op welke signalen je alert moet zijn. En het is ook enorm gezellig.
Praktische informatie
Waar en wanneer
Waar
CrossFit Schiedam
Sportpark Willem-Alexander
Zoomweg 2, 3123 EP Schiedam
Zwanger
- Dinsdagavond 20:00 uur
- Donderdagavond 20:00 uur
- Zondagochtend 09:00 uur
Na de bevalling
- Dinsdagavond 19:00 uur
- Woensdagavond 20:00 uur
- Donderdagavond 19:00 uur
- Zaterdagochtend 10:00 uur
- Zondagochtend 10:00 uur
Kosten? Een overzicht van de prijzen vind je op PowerMamaSchiedam.nl.
Zo begin je
Vragen over PowerMama?
Mail of bel ons gerust, of kijk op PowerMamaSchiedam.nl voor de prijzen. Voor CrossFit zelf plan je een gratis proefles.
Liever eerst bellen? 06 18 12 97 56